罗校长第二次虚拟社区对话的健康焦点
威廉玛丽公司总裁凯瑟琳·a·罗4月1日在总统官邸播出的虚拟社区对话中表示，由于COVID-19给每个人的日常生活带来了不确定性和压力，因此对健康和保健的重视从未像现在这样紧迫。
罗说：“我们为过去一个月在威廉玛丽的韧性感到自豪，现在很明显，我们社区每个人的健康的每个方面都将成为韧性的关键。”
为了将专业知识引入健康和保健的话题，罗邀请了特别嘉宾凯利·克雷斯（W&M大学负责健康和保健的助理副校长），以及健康大使麦迪逊·米勒（20岁）和健身和保健研究生助理科林·克罗斯（14岁）的学生参加对话。
这是将持续到5月中旬的每周系列对话中的第二场。讨论将为社区提供一个机会，就W&M对COVID-19的应对和适应进行交流，并将邀请不同的嘉宾参加每次讨论。
下一次社区对话定于4月8日中午举行。今后的会议将于每周三中午至5月13日举行。
罗在最近的谈话开始时重申了学校的目标：保障学生、教职员工的健康；确保学生完成课程；维持大学的研究及其他运作；尽一切可能支持国家和全球减缓疾病传播的努力。
自我保健的主题贯穿了整个讨论，嘉宾们谈到了应对在这场持续的COVID-19危机期间迅速上升的压力和不确定性的健康方法。
“认识到我们是一个能够拥有复杂体验的物种，这对我们来说真的很重要，”格雷斯说。“我们可以控制悲伤和恐惧，也可以控制目标和健康的自我照顾。他们不需要非此即彼。当我们看到这一点时，对我们来说，有意识地去做是很重要的。”
格雷斯说，在危机干预期间保持保护模式是可以的，但在人们努力追求健康的过程中，有一种社区意识也很重要。
米勒对此表示赞同，并补充说，与同学们的共同经历帮助她应对了正在发生的一切。通过视频会议工具Zoom或社交媒体渠道与朋友或教授联系，他们可以分享相似的感受。
米勒说：“我们都加紧或更多地表达了我们的需求。”“我会收到教授的电子邮件，说‘我希望今天大家都出去了。外面真不错。或者只是其他一些小事最终会产生很大的影响。我想说，联系仍然是最重要的事情，看到这些联系以如此一致和有意的方式得到维护，这是一件很美好的事情。”
格雷斯说，在这个保持社交距离的时期，通过虚拟平台提供的社会支持至关重要。
格雷斯说：“通过与他人联系，它为我们提供了一种视角、同理心和同情心，让我们了解这一切对我们产生的不同影响，尤其是从危机转向持续健康的自我管理的影响。”“我们现在正处于一个新的过渡期，这将对我们产生不同的影响。我们都参与其中，但我们都以不同的方式参与其中。通过相互联系，我们被提醒，可以分享有意义和鼓舞人心的经历，也可以分享我们不同程度的痛苦和不同程度的挣扎。”
克罗斯引用了威廉玛丽公司的新虚拟健康与健康网站，称其为人们在压力大的时候寻找健康活动的有效资源。
“现在是尝试新事物的最佳时机，”克罗斯说。“你可以在自己舒适的家里做这件事。如果你不喜欢，那就试试别的。有时候，一些新的东西可能会真正打开，帮助你在不稳定的时期安定下来。”
克罗斯说，在家工作带来了各种新的压力源，而这些压力源有可能削弱工作效率。他强调了找到一个健康的日常活动来帮助对抗压力的重要性。
克罗斯说：“工作效率不如以前没有关系。”“如果你现在需要多睡一会儿也没关系。这是一个不同的时代，我们都承受着太多的压力，我们甚至可能没有意识到。我认为任何能让我们感觉更好的事情都是非常重要的。但我认为最重要的是要更多地接受和放手，不要承受我们不需要的额外负担。”
在结束之前，罗提醒校园社区在大学适应COVID-19危机的过程中继续向领导层提出问题。
罗说：“即使在这个充满不确定性和压力的时刻，我们仍然站在一起，这是一个令人难以置信的社区，所以我的新常态就是总是说，‘好好生活’。”
